특이한 피부 고민이 있다면? 🦠피부 마이크로바이옴🦠 관리해 줘야 하는 이유!(+비듬균, 여드름균, 아토피균)

🦠 피부 과학의 끝판왕, 마이크로바이옴

최근 몇 년간 닥터그루트, 랑콤 등 특정 분야에서 최고 효능을 자랑하는 브랜드들이 우후죽순 마이크로바이옴 제품을 내놓았다. 마이크로바이옴에 대한 연구가 심도있게 진행되면서, 장내 미생물뿐만 아니라 피부 미생물 또한 중요하다는 사실이 점점 밝혀졌고, 마이크로바이옴이 기존 성분들로 이끌어내지 못했던 피부의 건강한 변화를 이끌어 낼 수 있는 수단이 될 수도 있다는 연구가 많아졌기 때문이다.

 

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마이크로바이옴이란?

사람 몸의 다양한 마이크로바이옴. (출처 : the guardians)

마이크로바이옴(microbiome)이란, 우리 몸에 살고 있는 미생물 생태계(좁게는 미생물 자체를, 넓게는 균과 균 사이의 상관관계 전부를 의미)를 의미한다.

우리 몸에는 무려 38조개의 균들이 살고 있다. 이 균들은 나름대로의 신진대사를 하면서 다양한 대사물질들을 내뿜고, 이 대사물질들이 우리 몸에 영향을 미치게 된다. 이 때, 인간의 기준으로 좋은 대사물질을 내뿜는 균은 유익균, 나쁜 대사물질을 내뿜는 균들은 유해균이라고 한다. 대표적인 유익균으로는 잘 알려져 있는 유산균(Bifidobacterium Infantis)이, 대표적인 유해균으로는 여드름을 야기하는 여드름균(P.acne)이 있다.

유익균 : 피부 건강에 좋은 물질을 내뿜는 균
유해균 : 피부 건강에 나쁜 물질을 내뿜는 균

피부 건강에 마이크로바이옴이 중요한 이유, 그리고 피부를 나쁘게 하는 균들

물론 피부에도 유익한 물질, 유해한 물질을 내뿜는 균들이 잔뜩 살고 있다! 특히, 유해균 중에서는 사람들에게 굉장히 스트레스를 주는 피부 고민을 만들어 내는 균들 또한 존재한다. 예시를 몇 가지만 들어 보자면....

• 비듬균(Malassezia restricta) : 두피에서 지나치게 피지를 빠르게 분해하면 그게 전부 비듬이 된다. Malassezia restricta가 지나치게 많아지면 두피에서 피지 분해를 가속화하여, 비정상적인 각질 형성을 야기한다. 비듬 이외에도 지루피부염 등에서 정상 피부보다 훨씬 많이 발견되는 균이다.

Malassezia  restricta

• 여드름균(Propionibacterium acnes) : 피지 분비를 활성화시키는 균으로, 너무 많아지면 비정상적인 면포가 형성되고, 여드름으로 이어지게 된다.

Propionibacterium  acnes

• 피부 장벽 파괴(Staphylococcus aureus) : 피부 pH를 높여버린다! (일반적으로 피부는 약산성 상태) pH가 지나치게 높아지면 피부 장벽이 파괴되어 많은 귀찮은 일이 생긴다.

Staphylococcus  aureus

🦠 그럼 피부 마이크로바이옴을 어떻게 관리해야 할까...?

피부 마이크로바이옴은 총 세 가지 방법으로 관리할 수 있다.

1. (항균) 유해균만 골라 죽이는 항균 효능이 뛰어난 물질을 이용해 유해균의 수를 줄여 준다.
2. (프리바이오틱스) 유익균의 먹이를 피부에 발라 유익균이 더 잘 살 수 있는 환경을 만들어, 유해균의 비율은 낮추고 유익균의 비율을 올려 준다.
3. (프로바이오틱스) 유익균을 피부에 도포해 준다. 

평소 여드름, 비듬으로 피부 고민이 있었거나, 아토피처럼 유달리 피부 장벽이 잘 짓물러 고민이었다면 시중에 나온 많은 마이크로바이옴 제품을 꼼꼼히 살펴보고 자신에게 맞는 제품으로 갈아타 보자. 유산균을 먹어 장내 미생물 변화를 통해 삶의 질이 굉장히 높아진 사람이 있듯이, 마이크로바이옴 화장품, 샴푸, 바디워시 또한 엄청나게 오래된 피부 고민을 해결해 주었다는 간증 후기들이 많다. 자신의 피부 고민을 일으키는 균 생태계를 변화시켜주는 제품을 발굴해 낸다면 의외로 굉장한 효과를 볼 수도 있다!