다이어트4 다이어트 부스터 푸룬주스 딥워터 후기(+ 효과, 부작용) 오늘은 다이어트의 속도를 아주아주 빠르게 올려주기로 유명한 푸룬주스 후기를 써 보려고 한다!(올영 세일에서 사왔음) 푸룬주스, 특히 테일러 푸룬주스 딥워터는 다이어터들에게 뛰어난 효과와 아주 확실한 부작용ㅋㅋ으로 몇 년 전부터 항상 유명했었는데, 정작 먹어 보는 건 처음이다. (싸는 게 아니라 쏘는 거다... 라는 명언도 있다고 하네요...) 이번 포스팅에서는 푸룬주스의 효능과 다이어트 원리, 부작용을 소개하고, 올영세일에서 구매해 직접 먹어 본 후기, 그리고 🔗다른 다이어트 영양제와의 비교까지 적어 보려고 한다. 푸룬주스의 효능, 그리고 다이어트 원리 1. 푸룬 주스에는 식이섬유가 매우 풍부하다 푸룬에는 엄청나게 많은 양의 식이섬유가 들어 있다. 마이너스 칼로리 영양소, 식이섬유 식이섬유가 다이어트에 .. 2023. 3. 5. 미국 당뇨병 협회에서 개발한 당뇨식단, 원 플레이트 밀 🥗평생 관리해야 하는 당뇨, 식단을 통해 이겨보자! 한 번 병을 얻은 이상 평생 관리해야 하는 당뇨. ㅠㅠ 치료만큼이나 식사를 통한 관리가 중요하다고 잘 알려져 있다. 미국 당뇨병협회(ADA)에서는 당뇨 환자거나, 혈당 관리가 필요한 사람들이 손쉽게 식단을 짤 수 있도록 원 플레이트 밀이라는 식단 구축 방식을 제시하고 있다. 굉장히 간단한 방식으로 따라할 수 있으니, 혈당을 낮춰야 하거나, 당을 절제하는 식단이 궁금하다면 반드시 끝까지 읽어 보도록 하자. 당뇨 환자에게 적합한 식단은 안티에이징 + 다이어트의 효과도 있으므로 다이어터들도 주목할 것! 이번 포스팅의 모든 출처는 미국 당뇨병협회(ADA), 그리고 Diabetes Food Hub이다. 🥗하나의 접시로 만드는 당뇨 식단! 원 플레이트 밀 식단의 .. 2022. 12. 30. ☕아메리카노, 다이어트에 도움되도록 마시는 법! 직장인에게 생명수 격인 아메리카노, "제대로만" 마신다면 다이어트에 도움이 엄청나게 많이 된다는 사실을 알고 있으셨나요? 인당 커피 소비량이 연간 353장 정도 된다고 하니까, 국내 성인들은 평균적으로 하루 1잔 정도의 커피를 거의 쉬지 않고 매일매일 마신다는 뜻이다. 다른 커피는 모르겠지만, 하루 한 잔 마실 커피로 아메리카노를 택한다면 다이어트에 긍정적인 영향을 준다고 한다! 물론, 제대로 마셨을 때의 일이다. 이번 포스팅에서는 아메리카노가 어떻게 체중 관리를 돕는지 살펴보고, 커피를 올바르게 마시는 법(횟수, 카페인 함량 등)을 알아보도록 하자. ☕아메리카노, 왜 다이어트에 도움이 될까? 아메리카노는 총 세 가지 원리를 통해 다이어트에 도움을 준다. 첫째, "착한 지방"으로 알려진 갈색 지방을 활성.. 2022. 11. 20. 기초대사량 높이는 방법🏃♂️(다이어터 필독!) 🏃♂️다이어트 효율의 필수 요건, 기초대사량 높이기! 다이어트를 시작하게 되면서 많은 인터넷 다이어터들의 후기, 글 등을 보면서 매우 안타까웠던 점은 무쫄이라는 방법으로 감량하는 사람이 너무 많았다는 점이다!! 물론 식이조절도 중요하고, 다이어트의 기본은 과식하지 않기인 것은 맞다. 하지만 무조건 굶는 방식으로만 체중을 감량한다면 효율이 매우 나쁠 뿐만 아니라, 요요현상이 오기도 쉽다. 🏃♂️기초대사량이란? 다이어트를 효율 좋게 하는 방법 중 가장 좋은 방법은 기초대사량을 높이는 것이다. 기초대사량이란, 쉽게 말해 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리이다. 남자 기초대사량의 평균은 1600kcal, 여자 기초대사량은 1200kcal 정도라고 한다. 이번 포스팅에서는 기초대사량을 높이는 방법, 그리고 그 방법이.. 2022. 11. 12. 이전 1 다음
