20대부터 시작하는 얼리 안티에이징 방법 총정리

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이번 포스팅에서는 일찍부터 시작하는 안티에이징, 얼리 안티에이징에 대해 적어 보려고 한다. 늙지 않기 위해 반드시 알아야 하는 주름의 종류를 알아보고, 모든 주름의 종류를 어떻게 방지할 수 있는지 자세한 방법까지 이번 포스팅에서 전부 정리해 보려고 한다.

얼리 안티에이징이란?

얼리 안티에이징이란 말 그대로 일찍 시작하는 안티에이징이다. 눈에 띄는 노화 징후가 생기기 전에 탄력·모공·주름 등 노화에 끼치는 영향이 큰 피부의 요소들을 집중적으로 관리해 주는 것. 당연히, 노화가 시작되지 않았을 때 미리미리 피부 재생력을 높이고 주름 생성을 방지하는 것이 이미 생긴 주름을 없애는 일보다 몇 배는 쉽다. 

얼리 안티에이징을 위한 3요소

주름에는 세 가지 종류가 있다. 중력에 의한 주름, 표정 주름, 그리고 광노화 주름이다. 스킨케어 루틴에 이 세 가지 주름을 케어하는 요소만 한 개씩 넣어 줘도 주름 생기는 속도를 엄청나게 줄일 수 있다는 사실. 세 가지 주름이 생기기 전에 생성을 방지하는 방법을 자세하게 알아보도록 하자.

1. 중력에 의한 주름

✅ 생성 원인

출처 : Plast Aesthet Res  2021;8:2.,

우리 피부에서 탄력에 가장 중요한 역할을 하는 것은 콜라겐과 엘라스틴이다. 콜라겐, 엘라스틴의 부족은 중력에 의한 주름 생성을 촉진한다. 나이가 들면 세포가 더 느리게 분열되고, 그로 인해 피부가 얇아져 피부가 처지기 쉬워진다. 

✅ 방지 방법

중력에 의한 주름을 방지하는 방법은 얼굴의 땡김이 역할을 하는 엘라스틴과, 탄력의 구조물 콜라겐을 최대한 생성해 주는 것, 그리고 세포의 재생 능력을 끌어올려 피부가 얇아지는 속도를 최대한 늦추는 것이다.

🔗레티놀, 그리고 세드롤 등 엘라스틴과 콜라겐을 동시에 재생시켜 주는 액티브 성분을 적극적으로 활용해 주자.

2. 표정 주름

✅ 생성 원인

대표적인 표정 주름의 예시

표정 주름의 생성 원인은 당연하게도 표정이다.(...) 안면 근육 운동이 한 방향으로 반복될수록, 같은 방향으로 접히는 주름들은 고착화되고 깊어질 수밖에 없다. 눈가 옆에 생기는 갈라지는 까마귀 발 모양의 주름이나, 눈가 밑의 주름, 입가 주름, 그리고 인상을 많이 쓰는 사람들에게서 더 자주 발생하는 미간 주름 등이 그렇다.

✅ 방지 방법

가장 좋은 방법은 표정을 짓지 않는 거지만 당연히 불가능하다.... 하지만 차선책이 있다! 바로 충분한 보습, 그리고 아이크림 같은 스팟 아이템을 활용하는 것. 속까지 물을 많이 머금어 촉촉한 피부는 반복적인 피부 접힘에도 탄성 있게 회복할 수 있게 하고, 스팟 제품은 얇은 피부에 집중적으로 탄력 구조물을 채워 준다. 추천하고 싶은 속보습 아이템은 유리아쥬 오뗴르말 오 에센스, 추천하고 싶은 🔗아이크림은 클리니크, AHC, 그리고 자금 여유가 조금 더 있다면 랑콤 어드밴스트 제니피끄 아이&래쉬 세럼.

3. 광노화 주름

✅ 생성 원인

태양은 눈에 보이는 피부 노화의 80% 이상을 유발한다. 특히, 자외선 중에서도 UVA는 피부의 주름을 만드는 주된 요인이다.  노화를 유발하는 태양의 UVA에 대한 보호는 주름을 포함하여 장기적인 피부 손상을 방지하는 데 필수적이라는 사실은 피부에 조금만 관심이 있는 사람이라도 전부 알고 있을 것. 

가장 유명한 두 케이스는 아래와 같다. 왼쪽은 목에만 썬크림을 바르지 않은 92세 여성, 그리고 오른쪽은 왼쪽 창문으로만 햇빛을 오랜 시간 받은 트럭 운전사의 피부.

광노화로 인한 피부 손상

✅ 방지 방법

가장 확실한 광노화 주름 방지 방법은 역시 자외선 차단제를 꼬박꼬박 바르는 것이다. 자외선 차단제 중에서도, 노화의 주범인 UVA를 막아 주는 PA지수가 높은 자외선 차단제를 이용해 주는 것이 좋다.PA 지수가 높아 UVA를 효과적으로 막아 줄 뿐만 아니라, 피부에 자극도 적은 썬크림은 세라베 미네랄 바디 썬스크린, 프레쉬 피오니 브라이트닝 UV 실드, 피지오겔 DMT 썬쿠션 등등이 있다.🔗저자극이면서 PA 지수가 높은 썬크림 리스트는 여기에서 자세하게 알아볼 수 있음!