일명 탈모 영양제로 알려져 있는 바이오틴은 우리 몸의 많은 구성 요소들을 건강하게 유지하는 것에 필수적인 영양소이다. 이번 포스팅을 통해 바이오틴이 깔끔한 외모를 만드는 것에 얼마나 많은 도움을 주는지, 그리고 어떤 사람이 비오틴 샴푸와 영양제로 가장 큰 효과를 볼 수 있는지, 마지막으로 바이오틴을 포함한 탈모 기능성 샴푸에는 어떤 것들이 있는지 소개해 보려고 한다.
✅바이오틴의 효능
1. 탈모를 예방한다
모발, 두피 건강을 유지해 탈모를 예방하는 바이오틴
비오틴은 모발의 주요 구조물인 케라틴의 합성을 도와 모발의 성장, 모발의 조직 강화를 촉진시킨다.
실제로, *한 논문은 약물로 인해 비오틴 결핍이 일어난 피험자에게 비오틴을 보충했을 때 성장기 모발 비율이 증가되었다는 결과를 보고했다. 하지만, 바이오틴으로 탈모를 "치료" 할 수 있다는 것은 근거 없는 사실이다!
*2021년 International Journal of Dermatology
바이오틴, 그럼 탈모에 효과가 없는 걸까?
그렇지 않다. 비오틴 결핍으로 나타난 탈모에 한하여, 비오틴 보충은 탈모치료에 효과가 있다! 원래는 정상 모발을 가지고 있었지만, 여드름 치료제의 복용이나 컨디션 저하로 모발이 가늘어져 많이 빠지기 시작한 경우 바이오틴의 꾸준한 섭취, 혹은 바이오틴이 포함된 샴푸 사용으로 많은 효과를 볼 수 있다. 그러나, 유전적 요인으로 인한 탈모이거나, 이미 탈모가 상당 부분 진행되었다면 단순히 바이오틴을 섭취하거나 도포한다고 해서 효과를 볼 수 있는 단계는 아니다.
2. 손, 발톱을 매끈하고 건강하게 만들어 준다.
단정한 외모의 기본인 매끈한 손 / 발톱을 만드는 것 또한 바이오틴이다. 바이오틴이 합성을 촉진하는 케라틴이 손톱과 발톱의 가장 중요한 구성성분이기 때문.
이렇게 단정한 외모를 가꾸는 것에 중요한 역할을 하는 바이오틴! 하지만 모든 사람이 바이오틴을 섭취하거나, 도포한다고 해서 효과를 볼 수 있는 것은 아니다. 그렇다면 어떤 사람이 바이오틴을 섭취했을 때 효과를 제대로 볼 수 있을까?
✅바이오틴으로 효과를 볼 수 있는 사람
1. 흡연과 음주를 하는 경우
흡연과 음주는 바이오틴의 분해를 촉진하고, 분해된 바이오틴은 소변으로 배출되게 된다. 흡연이나 음주를 하고 있는데, 모발의 상태나 손 / 발톱의 상태가 악화되었다면 바이오틴 섭취가 도움이 될 수 있다.
2. 이소트레티노인(여드름 치료제)을 복용하고 있는 경우
대표적인 여드름 치료제, 이소트레티노인은 바이오틴의 분해를 촉진한다.
따라서 로아큐탄 등의 여드름 약을 먹는 도중 탈모나 손 / 발톱 갈라짐이 나타난다면, 바이오틴의 적절한 보충으로 해결이 가능하다.
3. 유전적 탈모 가능성이 없으나, 컨디션으로 인해 모발의 상태가 나빠진 경우
컨디션과 영양 부족이 탈모의 원인인 케이스는 바이오틴 보충으로 아주 많은 효과를 볼 수 있는 분류 중 하나이다! 기존의 모발이 두꺼운 편이었을 경우, 바이오틴 섭취로 인한 효과를 더욱 드라마틱하게 느낄 수 있다.
✅ 바이오틴이 포함된 탈모 기능성 샴푸 소개
바이오틴은 탈모 기능성 성분이다. 식약처에서 바이오틴이 포함되어 있기만 해도 탈모 케어에 도움이 된다고 인정한 성분이라는 뜻이다! 그렇다면 바이오틴이 풍부하게 포함되어 있는 탈모 기능성 샴푸에는 어떤 것들이 있을까?
(스스로가 바이오틴으로는 효과가 없을 것 같다고 느껴진다면, 여기에서 다른 기능성 성분들이 들어간 샴푸들도 살펴보자.)
바이오가 바이오틴 샴푸
- 네이버에서 엄청난 인기를 구사하고 있는 바이오가의 바이오틴 샴푸이다. 네이버 쇼핑 기준, 중년 연령대에서 부동의 샴푸 1위를 차지하고 있는 제품.
- 바이오가만의 특허 원료 20000ppm과 함께 탈모 기능성 성분인 바이오틴과 카페인이 포함되어 있음.
Avalon Organics Biotin B-Complex Thickening Shampoo(아발론 바이오틴 샴푸)
- 아마존에서 가장 후기가 많은 탈모 샴푸이다. 외국 제품이기 때문에 해외 직구를 통해 구할 수 있다.
- 특히 여성 탈모인들에게서 드라마틱한 후기가 많다. 일반인 사진이라 가져오지는 못 했지만, 외국인들의 드라마틱한 실사용 후기가 궁금하다면 여기에서 확인할 수 있다.
심플리오 비오틴 탈모케어 샴푸
- 바이오틴이 머리카락을 튼튼하게 해 줄 뿐만 아니라, 살리실산과 덱스판테놀을 함께 포함해 두피 건강 또한 함께 관리할 수 있는 샴푸이다. 샴푸 하나에 들어간 탈모 기능성 성분만 세 가지.
- 함께 들어 있는 살리실산과 덱스판테놀 또한 탈모 기능성 성분이다. 살리실산은 부드러운 각질 제거 효과가 있기 때문에, 묵은 각질로 인한 모발의 탈락과 엉김을 막고, 다른 기능성 성분들이 잘 스며들 수 있게 해 주는 중요한 역할을 한다.
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마지막으로, 탈모샴푸의 효능은 머릿결 손상이나 영양 결핍, 두피 손상으로 인한 머리카락의 탈락을 막아 줄 뿐, 유전적 요인으로 인한 탈모는 약물 치료가 필요하다는 사실을 기억하자. 탈모샴푸는 '머리가 나는 샴푸'가 아니라 '탈모의 증상을 완화하는 샴푸이다!
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