로즈힙은 북유럽에서 가장 즐겨 먹는 열매 중 하나이다. 핀란드에서는 로즈힙을 퓨레로 만들어 먹는 것이 거의 국민 식품이라고 할 정도. 게다가 미란다 커, 케이트 미들턴 등 유명 여배우들이 이너뷰티 제품으로 애용해 유명세를 타게 된 로즈힙! 이번 포스팅을 통해 로즈힙을 섭취하기 가장 좋은 방법인 로즈힙 퓨레의 효능에 대해 알아보고, 깐깐한 기준을 통해 엄선한 제품 또한 추천하려고 한다.
✅로즈힙, 왜 퓨레로 먹는 게 좋을까?
로즈힙 열매를 섭취하는 것에는 다양한 방법이 있지만, 가장 좋은 섭취 방법 중 하나는 퓨레로 먹는 것이다.
로즈힙의 유일한(?) 단점이라면 쉽게 무르는 것인데, 퓨레로 만들어 두면 유통기한이 길어질 뿐 아니라 영양소까지 오래 보존되기 때문. (물론, 생 과일으로 먹을 수 있다면 생과일로 먹는 것이 가장 많은 영양소를 흡수할 수 있다.)
✅로즈힙의 이너뷰티 효능
1. 풍부한 비타민 공급원
로즈힙은 제 2차 세계대전에서 비타민 공급원으로 사용되었을 만큼 비타민이 풍부한 과일이다. 특히, 미용과 건강에 필수적인 비타민 C가 매우 풍부함. (비타민 C가 왜 미용에 필수적인지 궁금하다면 이 글을 참고하자.)
2. 다이어트 효과
지방 축적 방지
로즈힙에는 지방 축적을 막는 효능이 있다. SCI급 논문으로도 알려진 사실!
로즈힙 열매에는 티리로시드라는 성분이 들어 있는데, 이 성분으로 인해 지방 조직에 지방이 쌓이지 않게 된다고 한다.
숙변 제거
뿐만 아니라, "마이너스 칼로리" 영양소로 잘 알려져 있는 섬유질 또한 풍부하게 포함되어 있다. 식이섬유가 풍부하게 포함된 음식은 다이어트의 필수 조건 중 하나라고 할 수 있다. 포만감을 가져다 줄 뿐만 아니라 장에서 노폐물이 더 잘 뭉쳐지게 하는 기능을 통해 숙변을 제거하기도 하기 때문이다. (식이섬유가 얼마나 다이어트에 뛰어난 효과를 발휘하는지 더 알고 싶다면 이 글을 참고하자.)
3. 독소 / 염증 배출 효과
마지막으로 소개할 효능은 독소 / 염증 배출을 통한 안티에이징 효과! 로즈힙은 우리 몸을 늙게 하는 주범, 활성 산소를 없애는 항산화능을 보유하고 있으며, 염증을 사그라들게 하는 효과 또한 있음.
✅로즈힙퓨레 제품 추천 : 본네 로즈힙퓨레
많은 로즈힙퓨레 제품 중, 본네를 추천하는 이유는 아래 세 가지!
- 로즈힙의 성지, 북유럽(핀란드) 산이다.
- 항산화 성분이 풍부한 로즈힙 껍질까지 통째로 갈아 담은 제품이다.
- 당을 넣지 않고 100% 로즈힙으로만 구성된 제품이다.
물론 위 조건을 가진 제품을 찾으려면 더 찾을 수 있겠지만... 가장 접근성이 좋고 후기로써 입증된 제품은 본네의 제품인 것 같다. 쿠팡은 물론이고, 마켓컬리에서도 구매 가능하니 참고하자.
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